DEN 10

17. srpna 2013 v 16:06 | Demi |  Den za dnem
DEN 10

Ahojky holky,píšu v rychlosti.Zachvíli se vrátí přítel z města.Poslala jsem ho opět pryč,když jsem šla cvičit.Level 1 je konečně za mnou hurá! :) Děkuju všem moc za komentáře,bohužel nemám čas si je přečíst.Ozvu se zítra a kouknu se zítra i k vám. Mějte se krásně a užívejte víkend,ahoj! :)

Jídlo
- celozrnná houska,2plátky šunky,plátek ledového salátu,cherry rajčátka (220kcal)
- květákový mozeček,pár brambor (250kcal)
- sypané müsli s mlékem (210kcal)
- kousek salátové okurky (40kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Lvl 1 Day 10
- 30-ti denní výzva bříško - 9.den (15minut)
- 8minut butt workout
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Slečna S/Sachiko Slečna S/Sachiko | Web | 17. srpna 2013 v 16:31 | Reagovat

Pěkný jídelníček i cvičení :)

2 bruneta^ bruneta^ | Web | 17. srpna 2013 v 22:56 | Reagovat

wow, máš to skvělý! :) a o pohybu ani nemluvím :)

3 Fu~ Fu~ | Web | 18. srpna 2013 v 3:37 | Reagovat

nádhera !

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama