DEN 12

19. srpna 2013 v 11:57 | Demi |  Den za dnem
DEN 12

( to je super animace! :D)

Ahojky holky,tak zase píšu celkem brzy.Předchvílí jsem zrovna docvičila a jsem šíleně zpocená.. 2.level mi dává pořádně zabrat,dokonce mi pot tekl i po břiše,no děs..ale ten pocit je k nezaplacení,aspoň vím,že to funguje a něco dělám a hlavně člověk pak ví,když se vidí,že tělo pěkně spaluje :) takže si nemohu stěžovat..ono to časem určitě bude lepší.. dnes jsem to sice pořád nedávala občas po jejich tempu,ale musím říct,že se to o malinečko zlepšilo :D
Dnes budu jídelníček a pohyb (pokud ještě nějaký bude,což myslím,že ne..uvidíme :D) postupně přidávat.Nějak nemám co víc říct.V mém životě se teď neděje nic extra převratného.. každopádně bych si měla uklidit pokoj než půjdu do školy,ale tak..na to je ještě trochu čas..už jen 13dní prázdnin,achjo :(..
Ale nebudu zbytečně strašit..jen si hezky užívejte ty poslední dny prázdnin! :)

Jídlo
- celozrnná houska,gervais,plátek šunky,3cherry rajčátka (230kcal)
- květákový mozeček,pár brambor (250kcal)
- 2křehké sýrové plátky Bona Vita,gervais s pažitkou,cherry rajčátka (130kcal)
- meloun (60kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Lvl 2 Day 2
- 30-ti denní výzva - bříško - 11.den (15minut)
- 14minut Hot legs & sexy butt workout (bodyrocktv) > zabijárna! :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Elois Elois | Web | 19. srpna 2013 v 15:59 | Reagovat

Pěkný blog, nechceš spřátelit? :)

2 pro-body pro-body | Web | 19. srpna 2013 v 16:20 | Reagovat

ten obrázek mě dostal :-D :)
Já su taky vždycky úplně spocená, ale miluju to :-D  přesně tak taky mi to dává pocit že to funguje a nedělám to zbytečně

3 bruneta^ bruneta^ | Web | 19. srpna 2013 v 16:33 | Reagovat

nojo za chvilku škola :/ taky mně to celkem děsí :D jinak ten obrázek je fakt k motivaci:) jídelníček a pohyb máš suprový! :) myslím že ta Jillian je suprová! :)

4 soffe soffe | Web | 19. srpna 2013 v 17:06 | Reagovat

jídelníček máš super.. no já toho moc nesním, nemám na to chuť tím co se děje. a měřím 166 cm :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama