DEN 16

23. srpna 2013 v 9:38 | Demi |  Den za dnem
DEN 16


Ahojky holky :) ozývám se dnes brzy,jelikož je to dnes pro mě takhle lepší přes den věci doplňovat.Aspoň mám jistotu,že článek napíšu.Zachvilku mám v plánu jít cvičit,až mi ulehne snídaně v žaludku. :D Potom asi budu uklízet,číst si možná a koukat na filmy..no a odpoledne musím do měta na poštu pro Ladybox (nevím,jestli znáte) a hrozně jsem na něj zvědavá! :D Jinak dnes se budu co se týče jídla snažit už dodržet,abych opravdu nejedla tak málo a prostě pod 800kcal jít nesmím,já vím,že je to ještě málo,ale i tak mám,co dělat..je to běh na dlouho trať a postupně budu přidávat,protože zdravé je prý v rozmezí 1200-1400kcal a já chci být zdravá. :) Ale bude to dlouho trvat.
Mějte se dnes hezky :)

PS.:Hurá,jsem za půlkou 2.levelu 30DS!!Už se těším na 3. :)

Jídlo
- míchané müsli s mlékem (240kcal)
- plněná paprika (bez omáčky),tmavá rýže (280kcal)
- suchar,gervais,2plátky šunky,plátek eidamu,paprika (180kcal)
-meloun (90kcal)

(jo já vím,že jsem říkala,že nesmím jít pod 800kcal,ale už se k tomu blížím :))

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Lvl2 Day6
- 30-ti denní výzva bříško - 15.den (15minut)
- Jillian Michaels Body revolution - Cardio 1 (26minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Alic Alic | Web | 23. srpna 2013 v 16:11 | Reagovat

Ráda se spřátelím :) Už si tě házím do oblíbených :)

2 Blair Blair | Web | 23. srpna 2013 v 18:17 | Reagovat

Pekné to máš :)

3 Zoey* Zoey* | Web | 23. srpna 2013 v 18:37 | Reagovat

Máš to pkěné :)

4 Zoey* Zoey* | Web | 23. srpna 2013 v 19:04 | Reagovat

No, nevím jestli jsem za ten mesic a pul pribrala nebo merim jinak, ale miry jsem měla teda lepší :D

5 El.Michelle El.Michelle | Web | 23. srpna 2013 v 19:21 | Reagovat

Jé, gratuluji, že jsi už za půlkou druhého levelu :) Já skončila už po prvních třech dnech prvního levelu :D Patřím k jedným z mála, který Jill nebaví :D

6 Ivy Ivy | Web | 23. srpna 2013 v 21:10 | Reagovat

Pokud opravdu chceš, určitě to půjde časem :). I toho pohybu máš dost tak se neboj přidávat ;).

7 skinny-perfect-princess skinny-perfect-princess | Web | 23. srpna 2013 v 22:48 | Reagovat

Pěknéé

8 Andee Andee | Web | 23. srpna 2013 v 23:31 | Reagovat

Pěkný jídelníček, chválím snahu žít zdravě a vytrvalost v Jillian ;-) držím palce :-) spřátelíš?

9 Lana Manon Lana Manon | Web | 24. srpna 2013 v 3:36 | Reagovat

Nádherný design, úžasný jídelníček a pohyb. Jen tak dál, závidím, opravdu skvělá práce.
Přidala jsem si Tě do oblíbených, musela jsem:))

10 Nelča-Neli Nelča-Neli | Web | 24. srpna 2013 v 6:15 | Reagovat

Krásný pohyb:)

11 Elois Elois | Web | 24. srpna 2013 v 13:43 | Reagovat

Potom se pochlub co jsi měla v Ladyboxu :).. Já mám problém, že zase jím víc než bych měla ;). Jinak to máš dobré, akorát máš pravdu, že máš toho méně ;). Úžasný pohyb.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama