DEN 18

25. srpna 2013 v 12:41 | Demi |  Den za dnem

DEN 18

Ahojky holky,dnes přítel musel odjet brzo,jelikož má ještě nějaké zařizování,takže hned jak odjel,tak jsem si zacvičila Jillian 30DS a jsem ráda,že to mám za sebou :) 2.level mi k srdci opravdu nepřirostl,ale tak,co se dá dělat..docela ho zvládám a všimla jsem si,že už se u něj nezadýchávám jako nazačátku,takže pokrok kupředu :)) Dnes si samozřejmě zacvičím ještě,chtěla bych ještě nějaké kardio..no uvidíme.Každopádně budu vše průběžně doplňovat.Zbytek dnešního dne nejspíše strávím se čtečkou a budu si číst a na počítači..Musím si ještě užít pohodu,než začne škola. :)

Jídlo
- müsli Bona Vita s mlékem (270kcal)
- zapékané brambory s rajčaty,šunkou a vajíčkem (300kcal)
- 2suchary,2plátky šunky,plátek eidamu 30%,gervais (180kcal)
-meloun (60kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Lvl2 Day8 (26minut)
- 15minut workout Hot legs&Sexy butt (bodyrocktv)
- Jillian Michaels Body Revolution Cardio1 (26minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ivy Ivy | Web | 25. srpna 2013 v 14:18 | Reagovat

Chci říct, že možná do tebe každý den rýpu ať na jídle přidáš a tak, ale nemyslím to zle. Tenhle problém jsem taky poznala a doby kdy mi i 400kcal bylo moc jsou nenávratně pryč, ale moc dobře si to pamatuji. Taky vím, že i přesto že mi to lidi v okolí říkali furt dokud jsem sama nechtěla nepřidala jsem na jídle ani gram. Píšeš, že se chceš udržet na 800kcal - chápu, že pro někoho, kdo si prošel tím vším svinstvem i tohle může být moc a jsem ráda, že to není ještě míň. Pokud tě tím neustále otravuju, omlouvám se, ale mylsím to s tebou dobře :). Tak kdybych byla moc otravná tak to neber zle, I. :))

2 Ivy Ivy | Web | 25. srpna 2013 v 14:31 | Reagovat

Ufff... oddychla jsem si, nechci být za zlý nepřejícný jazyk :). Přeju ti ať se daří :*.

3 soffe soffe | Web | 25. srpna 2013 v 21:09 | Reagovat

paráda :)

4 Ellie^ Ellie^ | Web | 26. srpna 2013 v 10:37 | Reagovat

zapečené brambory bych si dala, mňaam! cvičíš hodně, to se bude rýsovat tělíčko:)

5 Erin Erin | Web | 26. srpna 2013 v 10:53 | Reagovat

ten pohyb je úžasný :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama