DEN 19

26. srpna 2013 v 11:52 | Demi |  Den za dnem

DEN 19

Ahojky holky,jelikož poslední dobou vážně nemám,co psát a nechci vás tu zbytečně zatěžovat nějakýma dlouhýma nudnýma článkama,tak sem vkládám dopředu pohyb i jídelníček a opět postupně budu doplňovat.
Včera jsem dočetla knihu Muži,kteří nenávidí ženy a mohu naprosto doporučit!Tak skvělou knížku už jsem dlouho nečetla.Teď zase nachvíli budu muset milovanou čtečku odložit,jelikož jsem si v knihovně vypůjčila Hunger games a konečně si ho přečtu.Tak jsem na to zvědavá. :D
Dnes mám v plánu opět cvičit,být na PC,číst si..mamka mi přinesla z práce časopis JOY,tak si ho nejspíš přečtu.. :) měla jsem v plánu se už začít pomaličku učit do školy,ale nevím no.. moc velké naděje tomu nedávám :D
Mějte se krásně a užívejte poslední :( týden prázdnin!

Jídlo
- celozrnná houska,2plátky šunky,půlka jablka (250kcal)
- zapečené brambory se šunkou,vajíčkem a rajčaty (max. 300kcal)
- 2suchary,2plátky šunky,plátek ediemu 30%,rajče (190kcal)
- mix zeleniny - zelená paprika,mrkev,rajče (80kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Lvl2 Day9 (26minut)
- 30-ti denní výzva bříško - 18.den (20minut)
- 15minut workout Hot legs&sexy butt (bodyroctv)
- 12minut workout How to lose arm fat
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Andee Andee | Web | 26. srpna 2013 v 14:07 | Reagovat

Mě se film líbil taky, ale nesmíš od něj očekávat totéž co od knihy - naučila jsem se si filmy nespojovat s knihou a ušetřilo mi to spoustu zklamání ;-) Taky se mi teď nic moc neděje, takže se celkem těším do školy - divný :-D Hunger games se mi šíííleně líbilo, takže moooc doporučuju, pokud se ti líbil Hostitel, zaujme tě i tohle ;-) Viděla jsi film??

2 Sud Sud | Web | 26. srpna 2013 v 14:33 | Reagovat

K týhle knížce i dalším dílům jsem viděla všechny filmy. Knížku jsem zatím nečetla - v knihovně to je pořád zabraný :D Filmy (aspoň ty první díly) se mi líbily.

3 Ivy Ivy | Web | 26. srpna 2013 v 15:51 | Reagovat

Závidím ti mamku, já žiju jenom s tátou a ten mě v hubnutí nepodporuje takže všechno zdravé si obstarávám já ze svých peněz :(.
Kašli na školu a užívej posledních pár dní prázdnin :).

4 Elois Elois | Web | 26. srpna 2013 v 16:44 | Reagovat

Ty jo pohyb máš úžasný! A jídlo máš zatím také úžasné. Ty si taky užívej :). Já jsem si učení ani neplánovala, já se na to až moc dobře znám :D ;)

5 Vicky Vicky | Web | 26. srpna 2013 v 18:06 | Reagovat

Nečetla jsem ,ale párkrát jsem o tom přemýšlela - tak snad, až se mi vrátí čtečka. Prý je to moc pěkná knížka. Jídla je fakt malinko, být tebou trošku víc ím, ale sport máš libovej! O:)

6 B ♥ B ♥ | Web | 26. srpna 2013 v 18:42 | Reagovat

Pekný pohyb ! :)

7 soffe soffe | Web | 26. srpna 2013 v 20:33 | Reagovat

krasaaa!!!

8 Elois Elois | Web | 26. srpna 2013 v 20:54 | Reagovat

Děkuji :). Zbytek jídelníčku máš povedený :).

9 Lana Manon Lana Manon | Web | 26. srpna 2013 v 23:07 | Reagovat

Nádherný jídelníček a ještě lepší pohyb, vážně paráda !  Kéž bych ten pohyb teď zvládala stejně.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama