DEN 4

11. srpna 2013 v 17:36 | Demi |  Den za dnem

DEN 4

Čauky holky,omlouvám se,že nemám čas se k těm,které jste mi napsaly,čas se kouknout.Je to tím,že je u mě pořád přítel,ale už zítra odjížíd.Pak se vám budu plně věnovat.A hlavně psá plnohodnotnější články,než jsou tyhle. :D
Když jsem dnes cvičila Jill,tak to hrozně rychle uteklo..ale pak jsem ještě cvičila výzvu a když jsem se zvedla,tak jsem ucítila sval a zjistila jsem,že ho mám natáhlý,takže super.Namazala jsem si ho konopnou mastí,tak snad se to do zítra zlepší. :-) Cvičit budu stejně. :D
Mějte se hezky,papa.

Jídlo
- tmavý rohlík,2plátky šunky (250kcal)
- kousek libové krkovice,okurka,cherry rajčátka (max.320kcal)
- sypané müsli s mlékem (180kcal)
- kedlubna (max. 60kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30 Days Shred Level 1 Day 4
- 30-ti denní výzva - bříško - 3.den (10minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Discipline Mrs.Discipline | Web | 11. srpna 2013 v 21:45 | Reagovat

Jojo, u mě se taky celodenní nálada vždycky řídí ranní váhou. :D Teda, řídila, proto jsem to omezila. :)
A máš to povedené :3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama