DEN 5

12. srpna 2013 v 19:01 | Demi |  Den za dnem

DEN 5

Zdravím holky,tak přítel dnes už odjel,tak jsem měla čas se podívat k vám na blog konečně. :-) Také mám konečně čas se podívat i po jiných hubnoucích blogech a tak. Dnes jsem se dívala i na jiná cvičení podobná 30Days Shred a už mám spoustu nápadů,co budu cvičit poté.Hlavní cíl je pro mě teď vytrvat v tom a odcvičit těch 30dní a pak mohu něco plánovat,že? :-)
Musím se také pochválit,jelikož dnes při Jillian jsem už pořád dokázala udržet krok a i celkem rychle mi to uteklo.Noha před cvičením už nebolela,ale teď ji opět začínám cítit,tak ji musím namazat konopnou mastí (která zabírá na bolesti svalů a kloubů perfektně!).
S kamarádkou jsem se na netu bavila o škole a tak různě,na internet nám už dali i nový rozvrh a musím říct,že procházka růžovým sadem to tedy nebude.Každopádně máme v plánu chodit někam ve městě 1× týdně na jógu,tak snad nám to vyjde.Také mám ještě v plánu začít chodit na kurz francouzštiny,ale to se ještě uvidí..no každopdáně si myslím,že letošní školní rok bude docela náročný.Ale cvičit mám v plánu každý den.Nikdo není tak časově omezený,aby neměl denně čas 25-35minut.To jsou jenom výmluvy. :-) A já už se vymlouvat nehodlám!
Pro dnešek už mám voraz.
A vy si užívejte zbytek dne. :-)

Jídlo
- sypané müsli s mlékem (200kcal)
- 2toasty se šunkou,cherry rajčátka (300kcal)
- míchaná vajíčka,grahamový plátek (max.200kcal)
- 2rajčata (60kcal)

Pohyb
Jillian Michaels 30 Days Shred Level 1 Day 5
30ti-denní výzva bříško - 4.den
10minut Arms workout
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ivy Ivy | Web | 12. srpna 2013 v 21:48 | Reagovat

Ráda spřítelím :)

2 Less Less | Web | 13. srpna 2013 v 8:31 | Reagovat

ráda spřátelím, už jsem si tě přidala:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama