DEN 8

15. srpna 2013 v 18:59 | Demi |  Den za dnem

DEN 8

Ahojky holky :) nejdřív bych vám opět chtěla poděkovat za vaše komentáře,moc mě potěšily :) je to hezký pocit,když člověk ví,že na to není sám..
Dnes mi Jillian zase rychle utekla,už jenom 2× a pak se vrhnu do 2.levelu,těším se na nové cviky,ale nadruhou stranu většina lidí říká,že je to největší záhul..tak nevím,jestli se nemám víc obávat než těšit :D
Jsem si říkala,že tak po 14dnech nic nedělání (nepočítám cvičení samozřejmě :D) přiložím doma ruku k dílu a tak jsem vyžehlila všechno prádlo,bylo toho dost..pak jsem ještě šla pomoct babičce plít zahradu..tak mám zase vystaráno :D já na ty domácí práce moc nejsem..ale tak jsou potřeba :D
Jinak si celý den čtu,poslouchám hudbu..prostě pohodička :) doufám,že se máte alespoň stejně fajn jako já. :)

Jídlo
- celozrnná houska,plátek šunky,plátek ledového salátu,broskev (230kcal)
- zeleninová polévka s bramborem a vajíčkem (170kcal)
- míchaná vajíčka,grahamový plátek (210kcal)
- kedlubna,rajče (80kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Level 1 Day 8
- 30-ti denní výzva bříško - 7.den (10minut)
- žehlení 90minut :D
- 16minut butt workout
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Inny Emilly Inny Emilly | Web | 15. srpna 2013 v 19:03 | Reagovat

já už fakt musím taky začít něco se sebou dělat. neřekla bych o sobě, že jsem tlustá, ale nechci jí jednou být a cítím jak kynu :D a nehejbu se a všechno :D chci to dělat nejen pro postavu ale i pro lepší pocit a zdraví =)
tobě držím palce

2 london-is-proana london-is-proana | Web | 15. srpna 2013 v 19:03 | Reagovat

Já se pořád ještě plácám s lvl 1 :D
Jídelníček i pohyb máš krásný jen tak dál :)

3 Channii Channii | Web | 15. srpna 2013 v 19:10 | Reagovat

tiež by som sebou niečo mala robiť, alebo by som konečne mal prejsť z fázy "mala by som" a začať to robiť. :D :)

4 Channii Channii | Web | 15. srpna 2013 v 19:10 | Reagovat

tiež by som sebou niečo mala robiť, alebo by som konečne mal prejsť z fázy "mala by som" a začať to robiť. :D :)

5 Inny Emilly Inny Emilly | Web | 15. srpna 2013 v 19:16 | Reagovat

já si ted díky tobě udělala zdravou večeři, haha :D

6 Zoey* Zoey* | Web | 15. srpna 2013 v 19:16 | Reagovat

Mám potkana, ale je to proste moje krysicka :D
Jídelníček máš super :) a jsi hodná, že takto pomáháš doma :) a myslím si, že ej dobře, že se těšíš na další level Jill ;)

7 Slečna S. Slečna S. | Web | 15. srpna 2013 v 19:25 | Reagovat

No pěkné, jak jídlo tak i pohyb :)
Já včera pověsila prádlo! ... Nebo že by to bylo už předevčírem? ...O_o

8 Mrs.Discipline Mrs.Discipline | Web | 15. srpna 2013 v 21:18 | Reagovat

Prosim, nic sladkého?! /slzy na krajíčku/ A jak se držíš?
Haha, já, nejen, že mě domácí práce ukrutně nebaví, ale jsem na ně i hrozný střevo. :D
A jídelníček máš prímovej! ^^

9 AmnesiaUnicorn AmnesiaUnicorn | Web | 15. srpna 2013 v 23:02 | Reagovat

pěkný jídelák i pohyb..jen tk dál, držím ti palce :)

10 Zoey* Zoey* | Web | 16. srpna 2013 v 7:14 | Reagovat

Je to prostě moje krysička :D každopádně ti držím palce s Jill :)

11 Less Less | Web | 16. srpna 2013 v 8:32 | Reagovat

Já už se na konci na lvl 2 hrozně těšila :D a nezklamal mě teda.. i když při prvním dni jsem si říkala, že je to dost jiný:) ale není špatnej:)

12 Erin Erin | Web | 16. srpna 2013 v 10:01 | Reagovat

2. level byl pro mě celkem záhul no.. těšila jsem se až už konečně budu na třetím :D ale dal se to zvládnout :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama