Today is a new day..

8. srpna 2013 v 15:52 | Demi |  Den za dnem
DEN 1




Zdravím všechny,kdo poprvé zavítali na můj blog. :)
Nedokážu ani spočítat,kolik podobných hubnoucích blogů jsem měla.Vždycky jsem držela drastické diety,cvičila jsem do té doby,dokud mi nebylo zle..zhubla jsem,to ano.Ale za posledních 6měsíců jsem 10kg nabrala zpět a opět vypadám jako tlustá prasnice.
Zdá se,že se ve mě něco zlomilo.Uvědomila jsem si,že se nemohu hnát za cílem zhubnout 20kg a až pak zhubnu,tak budu jíst zase jako prasátko.Vím,že to chce úplně změnit životní styl a vím,že mě to bude stát spoustu úsilí,ale tolik jsem se nadřela pro nic.Nebudu už taková,jako dřív..poučím se ze svých chyb.Nejde o to zhubnout x kg v rekordním čase.Klidně těch 10kg budu hubnout dalších 6měsíců,ale budu vědět,že pokud se mi podaří změnit celý jídelníček na zdravější tak to dokážu.To je jediná cesta a té se budu držet.Budu se snažit dodržovat zdravý životní styl,nebudu držet žádné hladovky a dřít se každý den 2hodiny.Takhle to nejde.Každý den se budu snažit cvičit minimálně 30minut a pít poctivě alespoň 2litry vody.I tak se to dá.A já to tentokrát dokážu. :-)



Jídlo
- 2plátky chlebu Dr.Popova + lučina (360kcal)
- mistička "zelňačky" (300kcal)
- 2grahamové tmavé plátky,2plátky šunky,plátek ledového salátu,cherry rajčátka (140kcal)
- meloun (cca 70kcal)

Pohyb
- 10minut skákání přes švihadlo
- Jillian Michaels 30Days Shred Level 1 - 1.den

Já vím,že to není úplně dokonalé,ale než se pořádně naučím se správně stravovat,tak to bude chvíli trvat.

Tak do boje holky!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama