DEN 27

3. září 2013 v 17:18 | Demi |  Den za dnem
DEN 27


Čauky :) tak jak se dnes máte?
Já dnes nic moc,včera jsem šla spát trochu později než předchozí den a jsem nějaká hrozně unavená..vůbec se mi do toho cvičení dnes nechtělo,to byl opravdu první den,kdy jsem se musela přemáhat,ještě mi zbývá výzva na břicho,ale to už nějak dám..jsem ráda,že mám za sebou Jillian..
Dnes jsem měla ve škole do 12,ale stejně jsem se šíleně nudila..zítra mám 7hodin a to už se asi normálně učíme,netěším se..hlavně toho tenhle rok budu mít hodně..jelikož se letos píšou seminární závěrečné práce už v tomto ročníku,téma si máme vybrat do konce září a sehnat si konzultanta (učitele),pár nápadů už mám,ale bude to pracný..myslela jsem něco třeba jako je psychopatologie,duševní poruchy,fobie,lidská práva,závislost..něco z toho..co myslíte?Termín odevzdání je do začátku května,takže na to mám času poměrně dost,ale stejně to pro mě byl trochu šok,jelikož se minulý rok odevzdávaly až nazačátku 4.ročníku..ale nadruhou stranu je chápu,prý to posunuli kvůli tomu,abysme ve 4.ročníku měli čas na maturitu a mohli se jí plně věnovat..což to je dobrý..ale bojím se,že tu práci nenapíšu tak zajímavě a dobře..kdybyste měli nějaký tip,o čem psát..popřípadě pokud už jste seminárku psaly,tak co jste si vybraly :) ?
Teď se ještě vrhnu na tu výzvu a pak mám konečně pro dnešek klid.Potom se možná už kouknu na učení,měla bych..no uvidíme.Zítra vstávám na nultou,takže musím jít spát dřív než včera.
Tak se mějte.

Jídlo
- zmixované müsli,mléko (260kcal)
- 100g hroznového vína,jablíčko (149kcal)
- tuňákový nákyp,pár brambor vařených ve slupce,lžíce jogurtového dresingu (300kcal)
- plátek vícezrnného chleba,gervais,2plátky šunky,rajče (170kcal)

Pohyb
- chůze (45minut)
- Jillian Michaels 30Days Shred Level3 Day7 (27minut)
- Jillian Michaels Body revolution Cardio 2 (31minut)
- 30-ti denní výzva bříško - 26.den (20minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ana-mia-bela ana-mia-bela | 3. září 2013 v 19:10 | Reagovat

Jídelníček krásnej. Já osobně nemůžu tuňákovi pořád přijít na chuť :)

2 Vivien. Vivien. | Web | 3. září 2013 v 19:37 | Reagovat

Já tedy tuňáka přímo nesnáším :D Máš moc povedený jídelníček:)) a pohyb, nádhera.

3 Elois Elois | Web | 3. září 2013 v 20:15 | Reagovat

Já bych si asi vybrala ty fobie :). I když ty duševní poruchy taky nezní špatně tam by se dalo taky rozepsat :D ;) :).
Máš to opět pěkné :). Já jsem dneska do pohybu nic nedala -.-". Tak máš u mě obdiv, že si se alespoň dokopala :).

4 Ellen Ellen | E-mail | Web | 3. září 2013 v 20:46 | Reagovat

Opět nádherný jídelníček.
Co se týče těch kalorií, mám je ověřené z několika zdrojů!Takže jsou správně. Nespoléhala jsem na jeden, ale prohlížela jsem více tabulek i jsem se ptala lidí, co si počítají kalorie.

5 Elizabeth Elizabeth | Web | 3. září 2013 v 21:17 | Reagovat

o tuniakovom nákype som ešte teda nepočula :) ...ale maš to krasne a tvoj pohyb ma bude vždy udivovat :)

6 ana-mia-bela ana-mia-bela | 3. září 2013 v 21:37 | Reagovat

Jazyk mám strašně oteklej, až čumím, jak dokáže jazyk tak natýct a šišlám (prý mluvím s přízvukem angličana) :D ale myslím, že až to opuchnutí zmizne, tak už to bude pohodička ;)

7 Sud Sud | Web | 4. září 2013 v 10:08 | Reagovat

Strašně se mi líbí okruh témat, o kterých uvažuješ. Sama jsem ale nic takého nikdy nepsala, ty duševní poruchy se mi líbí asi nejvíc..

8 sierra sierra | Web | 4. září 2013 v 13:23 | Reagovat

Ahojky, podobnou práci jsem ve 3. ročníku sš taky psala já si vybrala téma německá doga, protože jsme mohli psát o čem jsme chtěli a my doma měli chovnou stanici. Jídelníček máš pěkný a ten pohyb? Nádhera!

9 Mrs.Lissa Mrs.Lissa | Web | 4. září 2013 v 16:12 | Reagovat

DOKONALÉ!!!

10 Ellen Ellen | Web | 4. září 2013 v 17:50 | Reagovat

Ten návrh na naplánování jídelníčků jsem tam dala hlavně kvůli rýpalům. Když jsou tak chytří, tak ať mi to vymyslí podle sebe...
Co se banánu týče, mám to porovnané na několika kalorickejch tabulkch...a raději nebudu už zkoumat kolik přesně má, jinak ještě uberu. Ale mám ten banán ověřený z dobrých zdrojů

11 Theresa Theresa | Web | 4. září 2013 v 18:17 | Reagovat

Nádherné :3
S tímto ti bohužel neporadím,protože jsem ještě na základce a takové práce jsou pro mě velká neznámá :3

12 Ellen Ellen | Web | 4. září 2013 v 19:00 | Reagovat

Já vím.. no a to je právě další důvod, proč to někdy zkusit

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama