DEN 29

5. září 2013 v 20:05 | Demi |  Den za dnem
DEN 29


Ahojky holky,omlouvám se..píšu ve spěchu..dnes jsem měla odpoledku,domů jsem dorazila až v 17hod.,musela jsem si připravit věci do školy a cvičila jsem..ještě mi zbývá posilování a mám pro dnešek hotovo :)
doufám,že se nezlobíte..ale dnes vás nemám čas oběhnout,akorát stihnu si ještě dát tu výzvu na břicho,vykoupat se a připravit si věci na ráno..ve 21:30 už chci ležet v posteli,ráno vstávám na nultou..
Nemám čas vás oběhnout,tak se nezlobte..zítra to napravím :)
mějte se krásně,ahoj.

Jídlo
-mixované müsli s mlékem (241kcal)
- jogurt activia (110kcal)
- broskev (49kcal)
- bramborová kaše,brokolicová směs (300kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Level3 Day9 (27minut)
- Jillian Michaels Body revolution Cardio2 (31minut)
- 30-ti denní výzva bříško - 28.den (20minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. Cinglée M. Cinglée | Web | 5. září 2013 v 20:50 | Reagovat

To určitě všichni chápou. :)
Máš pěknej jídelníček i pohyb. :))

2 Ema Ema | Web | 5. září 2013 v 21:42 | Reagovat

Hezky si všechno udělej, my počkáme přece :)
Ta animace je skvělá. V jídelníčku mi silně chybí oběd. Já vím, píšu ti to furt, ale sama jsi mi psala, ať nesnižuju, a ty jíš jako vrabeček a tolik cvičíš. Máš vůbec čas na něco ostatního ? :/(

3 Vivien. Vivien. | Web | 6. září 2013 v 6:30 | Reagovat

Chápu:) Máš krásný jídelníček a hlavě pohyb, drž se.

4 Elois Elois | Web | 6. září 2013 v 10:09 | Reagovat

V pohodě. Máš to opět pěkné! :)

5 Sud Sud | Web | 6. září 2013 v 17:00 | Reagovat

Toho jídla moc neni, ale za pohyb palec nahoru

6 Ellen Ellen | Web | 6. září 2013 v 18:01 | Reagovat

Vůbec se nemusíš omlouvat, hlavní je, jestli sis stihla udělat povinnosti.
S výzvou tě obdivuji!!

7 skinnyswag skinnyswag | E-mail | Web | 16. září 2013 v 21:41 | Reagovat

Ach, mať taku postavu jak na tej animke by som asi umrela od sťastia :( Maš inak velmi krasny blog, taktiež sa snažim niečo zo sebou robiť, možno by sme sa mohli podporiť :) pozri na moj blog ;) :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama