DEN 30

6. září 2013 v 19:56 | Demi |  Den za dnem
DEN 30


Ahoj dámy :)
První školní týden je (snad) úspěšně za námi.Musím říct,že to uteklo poměrně rychle,i vzhledem k tomu,že ve škole to moc o učení pořádně ještě nebylo,jelikož nás učitelé chvilku nechali,než zajedeme do starých kolejí..u většiny ta pravá škola se spoustou učení nastane až příští týden..ikdyž mě se to netýká,jelikož moje třída jede na sportovní kurz (já jsem nechtěla vyhazovat 3000 za to,že se někde budu projíždět na kole),tak se učit nebudu,ale samozřejmě do školy chodit musím..kámoška taky na ten kurz nejela (kvůli mě :D),takže bude chodit se mnou a dostaneme každý den od zástupkyně nějakou práci na škole,což je v pohodě..lepší než se učit..navíc předpokládám,že nás bude pouštět dřív.Doufám.
Co se týče cvičení a jídla..tak musím se pochválit,dnes je to přesně 30dnů zdravé stravy :) a také jsem konečně dokončila celý program 30Days Shred,jsem na sebe hrdá..rozdíly už vidět jsou,rozhodně jsem nezhubla nějakých 10kg,to fakt ne..a ani bych to tak rychle nechtěla..nechci vědět ani kolik vážím,protože mi o váhu tolik nejde..rozhodla jsem se,že se zvážím na konci září,to už by ty rozdíly mohly být podstatně větší :) ještě mám před sebou dlouhou cestu,ale já to nevzdám :)..mimochodem co se týče jídla,vím,že poslední dva dny jím opravdu málo..ale dnes jsem to dostala a vůbec nemám chuť na jídlo,zítra se to budu snažit napravit,slibuju..
Dnes už mi opět zbývá jen výzva na bříško a pak konečně mám celý večer pro sebe..parádička.Těšila jsem se na víkend jak blázen,konečně se zase vyspím. :D
Užívejte pátek a nadcházející víkend! :)

Jídlo
- zmixované müsli s mlékem (241kcal)
- activia ananasová (110kcal)
- zelené jablko (115kcal)
- fazolky na smetaně s vejcem a bramborem (280kcal)

Pohyb
- Jillian Michaels 30Days Shred Level3 Day10 > hurá!!! :D (27minut)
- Jillian Michaels Body revolution Cardio2 (31minut)
- 30-ti denní výzva bříško - 29.den (20minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ema Ema | Web | 6. září 2013 v 21:38 | Reagovat

Jé, ty se máš, ještě týden bez učení, moc ti to závidím. Gratuluju ke zdolání 30 DS, já když jsem ho odcvičila, tak jsem se taky cítila..no skoro hustě :D, protože jsem nikdy moc necvičila takhle pravidelně. No a pak už to jelo a jede furt :)
Jídelníček máš opravdu malý, v podstatě chybí oběd. Já vím, že někomu není přijemné jíst častěji, ale hlad právě cítit nemáš. Máš před sebou docela dlouhou cestu v hubnutí a ono ti to jde, ale nemusí to jít stále, když budeš jíst takhle málo, podívej na svůj výdej. Tělu  nic nezbyde přece. Buď méně cvič nebo více jez, akorát si zpomalíš zatím zdravý metabolismus. :)

Měj hezký víkend :)

2 Andee Andee | Web | 6. září 2013 v 21:52 | Reagovat

Taky jsem mívala i 250 hodin, pochopitelně omluvených, ale střední má daleko přísnější pravidla, 30% docházky a kdesi cosi takže si to šetřím až bude hůř jakože bude :-D
Četla jsi to už předtím? Ten třetí díl je na konci dost síla, byla jsem úplně mimo :-D
Taky jsem uvažovala i o právech a radím ti totéž co bych chtěla zkusit i já - spojit to a dělat soudní psycholožku :-D

3 Alic Alic | Web | 7. září 2013 v 8:04 | Reagovat

Super :)Vždycky máš super jídelníček :)

4 Fashionable-life Fashionable-life | Web | 7. září 2013 v 13:51 | Reagovat

Máš užasný blog a zacinam cvicit od tveho dne 1. Chtela bych se zeptat :) nenapsala by jsi neco jako recenzi na 30 day shred kdy jsi to docvicila :) ? Jaky zmeny jsi na sobe videla a tak , moc me to zajima :)

5 Super.blog.cz Super.blog.cz | E-mail | Web | 7. září 2013 v 19:16 | Reagovat

Fajn obsah blogu, škoda že nemáš pěkný design :((

Bloggers Facts!
"Říkáme jen to, co si myslíme!"
Pěkný večer!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama