DEN 32

8. září 2013 v 17:35 | Demi |  Pokroky
DEN 32


Ahojky holky :) tak co,jak se máte?
Ještě jednou se omlouvám za včerejší poněkud divný článek,ale neměla jsem vůbec náladu psát..dnes už je to o něco lepší,tak vám zase píšu normálně.
Přijde mi,že víkend hrozně rychle utekl..ale moc mi to nevadí,jelikož jak už jsem říkala,tak má třída je na kurzu,já s kámoškou nejedeme,takže budeme jezdit do školy,ale tam akorát něco uklízet a pak domů,takže se učit nebudeme.. :) budu se snažit využít tento volnější týden na opakování učiva,abych toho potom neměla najednou hodně..navíc musím do příštího úterý přečíst knihu na seminář z češtiny,ale je to kraťoučký..
Užijte si jak jen můžete posledních pár hodin volna a zítra vstávat opět do školy. :( To vstávání mi fakt vadí,člověk se ani pořádně nevyspí..

Jídlo
- zmixované müsli s mlékem,půlka zeleného jablka (280kcal)
- cuketové lečo s bramborem (240kcal)
- míchaná vajíčka,křehký sýrový plátek Bona Vita,rajče (235kcal)
- už nic

Pohyb
- Jillian Michaels Ripped in 30 Level1 Day2 (34minut)
- Jillian Michaels Body revolution Cardio3 (33minut)
> nejšílenější cardio ever !! :D
- Butt workout 1 : Tone Up (11minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nobody ;3 Nobody ;3 | 8. září 2013 v 19:18 | Reagovat

Tak si to s kámoškou užij :D A jinak máš ten jídelníček + cvičení moc hezký ;)

2 Ivy Ivy | Web | 8. září 2013 v 20:18 | Reagovat

Jo a s víkendy to bude už jen horší, vždycky než se naděješ tak bude fuč :(.
Jsi blázen - nejlepší cardio ever :D?

3 Ivy Ivy | Web | 8. září 2013 v 20:36 | Reagovat

Jak jsem zbrklá tak čtu jak prvňák, promiň :D.
Jo, taky se při tom cardiu koupu v potu, že to ani není možný, ale je to opravdu účinné kardio, budu ho mít ráda až se s ním nebudu muset otravovat dvakrát týdně ještě po tom, co přijdu zdrchaná z školy.
Jo trdelníky, moje neřest, taky jsem bojovala jestli si nekoupit svůj, ale odolala jsem :).

4 Ema Ema | Web | 8. září 2013 v 20:47 | Reagovat

ty se máš, takový týden bych taky brala :) choď spát dřív, ať se líp vyspíš, teda pokud usneš brzo a ne jako já, že přemýšlím nad vším možným až do 12 :D
jídelníček máš hezký, doufám, že na místě otazníku bylo něco pořádného, když tolik cvičíš. Cardio 3 snad už ani není kardio, ale normální intervalový trénink (hiit), tepovka je při něm dooosti vysoká :D
Měj fajn týden :)

5 Piggy Piggy | Web | 8. září 2013 v 22:01 | Reagovat

S těmi výkendy mi ani nemluv. A nejhorší je právě to, že bude jen a jen hůř. :(
Taky bych v sobě chtěla umět najít vůli dělat něco do školy dřív, než mi hoří koudel u zadku. :D
Super cvičení!

6 Sud Sud | Web | 9. září 2013 v 15:11 | Reagovat

To kupuješ müsli na MIXIT?

7 Andee Andee | Web | 9. září 2013 v 20:15 | Reagovat

Taky sama u sebe nejsem zvyklá... a hlavně mě štve když pak lidi píšou jenom k jídlu a ne ke článku :-D tak nějak věřím, že je na mě víc než jen nějaké tabulky :-D a kouření se nenelíbí jen tobě což je, jak jsem psala, důvod, proč jsem s tím i ve své amatérské úrovni sekla :-)

8 Majka Majka | 6. října 2013 v 20:08 | Reagovat

Ahoj, prosím kde si našla cardio 3-body revolution? nemuzu ho nikde najít) děkuju moc

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama