DEN 35

11. září 2013 v 17:18 | Demi |  Den za dnem
DEN 35


Čauky,dnes píšu opět v rychlosti..omlouvám se,ale prostě se v mém životě neděje momentálně nic převratného.. :)
Jen tu je jedna věc..s přítelem je to poslední dobou takové divné,nejspíš je to tím,že jsme se od pátka neviděli,nevím..
No a ve škole pořád uklízíme..takže pohoda. :D
A co vy,jak se máte?

Jídlo
- zmixované müsli s mlékem (260kcal)
- hroznové víno,jablíčko (146kcal)
- květákový mozeček,dvě malé brambory vařené ve slupe (322kcal)
- 2křehké sýrové plátky Bona vita,gervais,šunka + okurka (150kcal)

Pohyb
- chůze (cca 40minut)
- Jillian Michaels Ripped in 30 Level1 Day5 (34minut)
- Jillian Michaels Body revolution Cardio 2 (32minut)
- POP Pilates Body Makeover - Legs,arms,abs (29minut)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. Cinglée M. Cinglée | Web | 11. září 2013 v 19:38 | Reagovat

Děkuju moc :)
Máš to výborný !! A doufám, že s přítelem se to zlepší :))

2 Ellen Ellen | Web | 11. září 2013 v 20:03 | Reagovat

Hroznové víno, mňáááám! Dala bych si.
Držím palce, snad t o s přítelem bude lepší.

3 Claire Claire | Web | 11. září 2013 v 20:17 | Reagovat

Uvidíš, že se to vyřeší)!
Jinak moc pěkný, dáváš si fakt do těla tím cvičením!

4 Ellen Ellen | Web | 11. září 2013 v 20:18 | Reagovat

Jenže mě štve, že jsem se tak nechutně přežrala, tohle se mi fakt nikdy nestalo a to jsem nejedla třeba 4 dny. Váím, někdy to prostě přijít muselo ale cítím se tak provinile.

5 Ema Ema | Web | 11. září 2013 v 20:29 | Reagovat

S pevností a svaly problém nemám, obojí mám. Nemám tělo jako bábovku, ale to je sice všechno hezké, když jsi nepřijdu štíhlá. Samozřejmě si vážím fyzičky a bicáčků (ty mám ráda :D), ale na nohy nepřestanu nadávat nikdy.

Koukám, že na pohybu přidáváš a přidáváš. Prosím,jez k tomu úměrně. Jez prostě více kalorické potraviny - ořechy, PB, vejce namísto křehkých plátků a květáku. A den volna by ti taky prospěl. Možná se ti zdá, že to tělo nepotřebuje, ale ono to nevydrží věčně, za nějakou dobu ten odpočinek bude chtít. Navíc svaly lépe rostou.
Já vím, říkám ti to tady každý den, musím být otravná, ale proč si zpomalovat metabolismus a dělat si tím peklo? přidat na jídle je přijemná věc a budeš hubnout stále.

6 Andee Andee | Web | 11. září 2013 v 22:42 | Reagovat

No jo, je to paradoxní, nesnášíme tělák a doma pak makáme... :-D a tebe dnes musím pochválit - nejen dnes pochopitelně ;-) těstoviny na většinu způsobů a s nivou zvlášť jsou opět moje srdcovka :-D

7 Fu~ Fu~ | 12. září 2013 v 12:58 | Reagovat

Jídelníček super a ten pohyb WOOW !

8 Zoey* Zoey* | Web | 12. září 2013 v 19:05 | Reagovat

Krásné :*

9 Piggy Piggy | Web | 12. září 2013 v 19:43 | Reagovat

Teda, s tím cvičením tě obdivuju! :)
A jídelníček samozřejmě taky super...

10 Sud Sud | Web | 13. září 2013 v 15:20 | Reagovat

Toho jídla je málo, ale pohyb supr.

11 Blair Blair | Web | 14. září 2013 v 10:57 | Reagovat

Krásny pohyb ♥♥

12 Mrs.Lissa Mrs.Lissa | Web | 14. září 2013 v 13:18 | Reagovat

to cvičení je úžasné..já se dokopu maximálně k půl až třičtvrtě hodince na rotopedu:) :D

13 Ivy Ivy | Web | 15. září 2013 v 12:46 | Reagovat

Nezdá se mi, že by jsi nějak přidávala...spíš toho máš míň než dřív když jsi tvrdila, že budeš přidavat... Přidala jsi ale na špatně straně a to cvičením. Uvědom si, že na to dojedeš, prosím...

14 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 15. září 2013 v 18:21 | Reagovat

Ten pohyb :O ♥

15 dreamerka dreamerka | Web | 16. září 2013 v 15:12 | Reagovat

Máš to pelkné ten pohyb je obdivuhodný ! :)

16 M. M. | Web | 16. září 2013 v 17:02 | Reagovat

Ahoj nechceš spřátelit?
Já se snažím zdravě žít a cvičit :)
Ted chcci začít od Jill 6w6p :)

17 london-is-proana london-is-proana | Web | 16. září 2013 v 18:26 | Reagovat

Krásný pohyb :)

18 Mrs.Dscipline Mrs.Dscipline | Web | 16. září 2013 v 21:13 | Reagovat

Koukám, že se vážně skvěle držíš. Je to úžasný, jen tak dál! ^^

19 LuCa.. LuCa.. | Web | 17. září 2013 v 18:28 | Reagovat

ty květáky bych si taky dala :)))) máš úžasnej pohyb ♥ závidím !!! :)

20 Ivy Ivy | Web | 18. září 2013 v 19:31 | Reagovat

Kde jsi holka? :)

21 Sierra Sierra | Web | 19. září 2013 v 19:53 | Reagovat

Ahojky, tak hlásím opět návrat na blog, oprava na blogspot. Doufám, že už ti jdou přidat komentáře v pohodě, nějak jsem to upravila! :) Co se jídelníčku týče zase ho máš moc pěkný jen tak dále! :)

22 Kejinkitka Kejinkitka | Web | 19. září 2013 v 22:17 | Reagovat

Och! Máš to krásne! :)
Spriatelíš?

23 be-happy-and-skinny be-happy-and-skinny | Web | 29. září 2013 v 15:12 | Reagovat

Krásný blog :) nechceš spřátelit? :)

24 Ell. :3 Ell. :3 | Web | 3. října 2013 v 20:56 | Reagovat

úžasně:)

25 Blondie55 Blondie55 | Web | 8. října 2013 v 16:28 | Reagovat

Ahojky založila jsem si blog o hubnutí a hledám, blogy s podobným zaměřením , aby jsme se navzájem mohli podporovat. :) Nespřátelila by jsi? :)

26 Don Don | 13. října 2013 v 12:57 | Reagovat

Ahoj, jestli hubneš a zajímáš se zdravý životní styl, přidej se k nám do skupiny na FB do skupiny Česko a Slovensko hubne:-) a poděl se s námi o tvé zážitky, pokroky a jiné. https://www.facebook.com/groups/479376392160430/ Děkuji a kdyžtak, omlouvám se za spam :-)

27 Enny Enny | Web | 16. února 2014 v 9:06 | Reagovat

!!! Ahoj baby rozbieham svoj vlastný PROANA blog a bola by som moc rada keby sme sa podporovali. Stačí mi tam dať komentár a ja si vás pridám do obľúbených a budem vás chodiť každý deň pozerať a podporovať. ĎAKUJEM !!!

28 TomkoE TomkoE | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 10:20 | Reagovat

Přidal jsem svůj blog do oblíbených

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama